“Antes tenía energía para todo y ahora no”.
“Como lo mismo de siempre, pero cada vez me siento más hinchada”.
“Me duele el cuerpo y no sé por qué”.
Estas frases aparecen una y otra vez en el consultorio. Y no, no son exageraciones ni simples consecuencias del paso del tiempo.
En muchos casos, detrás de estos síntomas está la inflamación crónica de bajo grado.
¿De qué se trata?
Es una inflamación persistente, silenciosa y sostenida en el tiempo.
No genera un dolor puntual ni una enfermedad clara, pero mantiene al cuerpo en estado de alerta constante.
No se ve siempre en los estudios comunes, pero se siente todos los días.
¿Cómo suele manifestarse?
Algunos de los síntomas más frecuentes son:
– Cansancio persistente
– Hinchazón abdominal o corporal
– Dolores musculares o articulares
– Dificultad para concentrarse
– Malestar digestivo
– Falta de energía
Muchas personas terminan conviviendo con esto, creyendo que es “normal”.
Pero vivir cansado o inflamado no debería ser el precio de la vida adulta.
¿Por qué aparece?
La inflamación crónica suele construirse de a poco:
– Alimentación inflamatoria sostenida
– Exceso de azúcares y ultraprocesados
– Estrés crónico
– Falta de descanso
– Repetidas dietas restrictivas
El cuerpo guarda memoria. Y cuando ya no puede compensar, empieza a avisar.
La buena noticia: La inflamación crónica de bajo grado se puede abordar y revertir cuando se trabaja sobre las causas y no solo sobre los síntomas.
Muchas personas descubren que no les faltaba fuerza de voluntad ni disciplina, sino una comprensión diferente de su propio cuerpo.
Si te sentís identificada o identificado con estos síntomas, escuchar lo que el cuerpo está diciendo puede ser el primer paso para empezar a sentirte mejor. Consultar a tiempo no es exagerar. Es prevención, cuidado y calidad de vida.
Alejandra Perroni
Lic. En nutrición
Turnos al: 11 3669-4984 Consultorio calle 19 entre 28 y 30 Mercedes
